毛穴ケア

毛穴が目立つ状態は、とても気になり自分に自信が持てない場合もあるでしょう。

毛穴の広がりや黒ずみは、皮脂や汚れが混ざり、毛穴に詰まったり、
化粧の落とし忘れが毛穴に詰まったりする場合が原因となる場合が多いようです。
しかし、そのほかにも食生活の乱れや不規則な生活が影響している場合もあります。

不規則な生活をしていると、睡眠の不足などが原因で肌のターンオーバーが
うまく行かないことがあります。
すると、古い角質がはがれ落ちずに、毛穴をふせいでしまい、
分泌される皮脂が毛穴に詰まってしまう場合があります。
そして、毛穴に詰まった皮脂が空気に触れると酸化するので、
次第に毛穴の黒ずみの原因になります。

そして、脂っこいものや甘いものが好きでよく食べる人は、皮脂の分泌が増え、
吹き出物やニキビの原因になります。
また、できた吹き出物やニキビをそのままにしておくと、
毛穴を広げる原因になりやすいようです。

健康な肌のためには、ビタミン類やミネラルなどの摂取が必要です。
偏った食生活を送っていると、体や肌に与える影響が大きく、
体調のバランスを崩す原因になります。

食生活の見直しや規則正しい生活を送ったことで、毛穴の黒ずみや広がり、
肌荒れが改善するのは珍しいことではありません。
ですから、毛穴の黒ずみが気になるなと思ったら、
食生活や睡眠不足などは避けるようにしましょう。

減量中などで、食事の量を極端に少なくする人も多くいますが、
油っこいものや糖分の多いものではなく、野菜や背中が青い魚などを
積極的に取り入れる食生活にシフトするように心がけるようにした方が良いでしょう。