コラーゲンでぷるぷる美肌に
美肌にするケアには さまざまな成分の有効性が言われますが、
その中に、コラーゲンも含まれます。
コラーゲンは、肌を押し上げる効果があるので、シワやタルミに効果があります。
肌の状態は、残念ながら、年齢と共に下垂していきます。
その原因には、コラーゲンやヒアルロン酸の減少などが影響しています。
また、幼少からの積み重ねで、紫外線の影響を受けたことによって、
シミやそばかすなどが増えてしまいます。
しかし、女性はいつまでも若く見られたい、と感じるのが一般的な意見でしょう。
そのため、コラーゲンやヒアルロン酸を補給する事も大切です。
コラーゲンは、肌をキュッと持ち上げる働きがあるので、
美肌の効果をよりアップさせます。
コラーゲンは、皮膚の一番奥にある真皮の部分に網の目のように存在して、
その中に、ヒアルロン酸などの成分を抱え込むようにして美肌を保つようになっています。
ですから、コラーゲンは、肌の状態をよくして、
美肌によい成分を摂取したときに、逃さず抱え込む作用があるので、
美肌には欠かせないものといえます。
しかし、年齢と共にコラーゲンの働きが弱まるので、補給する必要があります。
コラーゲンは、食材で言うと、鶏肉やフカヒレ、うなぎ、なまこ、
軟骨や豚足などがあります。
どれも、プルプルとした食感を持つものです。
また、手軽なものには、ゼラチンや寒天などにも含まれています。
そのほかにも、サプリメントや粉末状の健康食品として販売されているものもあります。
美肌のためには、コラーゲンだけでなく、ヒアルロン酸やビタミンCやE、
ミネラルなど、さまざまな栄養素が相乗効果を得て、
美肌に導くことが出来ます。
ですから、肌によいからと偏った食事ではなく、
バランスよくいろいろな食材を摂取することが大切です。